Буря от болка

Обичаш ли предизвикателствата?
А тежките тренировки?
А чувството на удовлетворение, че си направил нещо почти непосилно за теб?
А чувството на превъзходство над тези, които не са успели да направят същото нещо?
А обичатш ли да побеждаваш себе си и да тестваш лимитите си във всяка тренировка?

Ако отговаряш с ДА на тези въпроси (както правя аз), то тогава те предизвиквам с тази кросфитска Буря от болка :)

Painstorm Olympic Bar Mile
лост 15 кг за жени/ 20 кг за мъже

400 м. бягане
- 50 клека (back squats)
- 50 предни клека (front squats)
- 50 клека с лост над глава (overhead squats)
400 м. бягане
- 50 военни преси (military presses)
- 50 пуш-преси (push presses)
- 50 изтласквания (push jerks)
400 м. бягане
- 50 обръщания (cleans)
- 50 изхвърляния (snatches)
400 м. бягане

За време.

На 17.10.2009 моето е било 48:54 мин.

видео

Благодаря на Vic, че засне и оформи мъчението ми :)

Успех и сподели впечатления!!!